najlepsze na

jezeli juz uparłes sie na białeczko to WPC-80 bedzie najlepsze dobry stosunek ce/jakosc dosyc dobra rozpuszczalnosc smak nawet,nawet

najlepsze to ze robie redukcje z samym winkiem.jakas propozycja cos na zbicie cisnienia??

Poczytaj posty podwieszone, oblicz potrzebe b/t/ww na KMC. WYbierz posiłki, które są najlepsze o danej porze. Ułóż, ktoś tutaj poprawi pozdro

Nie wiem, nigdy nie byłem na aerobiku. A co do rozciągania, to myślę, że najlepsze są rozwalające kawały - rozluźniają... Zmieniony przez - KoBold w dniu 2006-06-22 23:41:25

Czyli robienie cwiczen izolowanych takze ma sens na redukcji ? Bo slyszalem ze jesli bedzie miec sie ujemny bilans kaloryczny i cwiczenia krotkie ale intensywne i do tego wielostawowe przynosza najlepsze efekty. To prawda ? I czy lepiej robic te 3 serie po 6 powtorzen z duzym ciezarem czy 3 serie po 10 powtorzen ze srednim ciezarem ?

Na środkową część klatki najlepsze są rozpiętki. Zmieniony przez - xBASTARDx w dniu 2008-10-04 05:57:28

Nie wiemy czy na ciebie zadziała 3 razy w tygodniu czy 2 czy 4 itd.. sam musisz poznać swoje ciało i możliwości a po czasie sam zobaczysz co jest dla ciebie najlepsze

Zamiast mixow srodkow temat na diete schodzi ale po co, dieta swoja droga ale pytam o najlepsze polaczenia koxu. poki co jedna odp satysfakcjonuje skvrwiela

Najlepsze polaczenie na sucha mase to deka i tren e 1-12 800mg/week deka 1-10 600mg/week tren e i bedziesz mial z 10kg suchego miesa

po pracy jem tak jak napisales, po tem pracuje troche w domu - jakies 1,5h i chce trenowac (godzina taka jak teraz) wiec wydaje mi ze, ze szybkie wegle sa najlepsze przed ciezkim treningiem (zaczynam go 20-30min od posilu) po treningu bialko i spac. dodam ze jestem na - kcal, dieta zbilansowana + brak owocow w diecie

widze efekty w masie przedramienia, ale chcialbym poprawic sile uscisku do tego jeszcze, a na to sciskacze beda chyba najlepsze.

Dobre HAHAHAHHAHAHAHAHHAHAHAHAHHA... najlepsze z ta lupa Ale arni chyba na spadkach byl Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-06-09 17:40:13

[...] spali trochę kalorii (może nieco schudnie kto wie jak On wygląda, może prócz tych skipów nie robi nic i siedzi przed komputerem cały dzień, w tym przypadku skipy już nie wystarcza). Bieganie to najlepsze wyjście aby młody człowiek rozwijał sie fizycznie stąd także dodałem raz w tygodniu małe rozbieganko które na pewno nie zaszkodzi a pomoże.

[...] ). Oczywiscie to ze dziala niezaleznie od diety i treningu to nie znaczy ze nie warto go nimi wspomódz. Co do Aerobów to w dziale trening ci doradzą ale mi sie wydaje ze najlepsze jest bieganie i jazda na rowerze po chociarz 45min dziennie. Co do diety to podczas brania thermala głównie zmiejsza sie ilosc spozywanych węglowodanów, ale lepiej [...]

Dorzuc sobie!Mój kumpel mimo że codziennie cwiczy pewne patrtie to i tak każdego dnia trenuje przedramiona!!! Najlepsze podobno jest właśnie zwijanie sznureczka!!! Znam pewnego człowieka ,który robiąc tylko to ćwiczenie ma przedramie wręcz ogromne!!!około 38,5 !!!IMPONUJĄCE nawet jak na nauczyciela

wpisz w wyszukiwarke ( jak zwiekrzyc siłę ciosu i masz ) odrazu.. najlepsze sposoby na zwiekrzenie siły ciosu to worek treningowy( niezastopiony) Walka z cieniem Walka ze sparing partnerem

Optimum whey 100% extreme milk chocolate wymiata :D smakowo niszczy i efekty kozackie :) Polecam na 100 % najlepsze jakie jadłem. Nie nudzi się i nie muli. Lepszy niż Nesquik :D

[...] na noc,i po treningu(z glukoza) Inne białko dobre i w dobrej cenie to Ovopol.Kupisz je po 36 zeta za kilo pod gg 1135964.Polecam,ale będziesz niezle pierdział Jak po kazdym białku...prawie. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

[...] cyklach saa i ph.ale równiez dla trenujących czysto może być przydatna,ze względu własnie na powstrzymywanie aromatyzacji.Logicznie rzecz biorąc,przyczynia się tym samym do wzrostu ilości androgenów... Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Dokładnie, znajdziesz więcej odpowiedzi niż jesteś w stanie wymyślić pytań, ja tak zaczynałem i bez zadawania pytań znalazłem odpowiedź na wszystko co mnie interesowało, najlepsze co jest w SFD to wyszukiwarka ;)